Добавить рецепт
Овощные котлеты с мясом (пошаговый фото рецепт)

Овощные котлеты с мясом

Состав этих котлет не заставляет сомневаться в их пользе, ведь такое разнообразие ингредиентов подарит заряд необходимой энергии на целый день!

Энергетическая ценность:

На 1 порцию
90,7

белки

86,2

углеводы

49,4

жиры

1151,7

калорийность

Используемая техника:

Ингредиенты:

Количество порций:
2

Картофель

150 грамм

Морковь

200 грамм

Чеснок

1 зубчик

Фарш мясной

300 грамм

Соль

по вкусу

Соус соевый

2 столовых ложки

Пошаговая инструкция:

  1. 1
    Морковь, лук, капусту, картофель и чеснок перемолоть на мясорубке и хорошо перемешать.
  2. 2
    Добавляем к овощам фарш.
  3. 3
    Предварительно сваренный горох перемолоть на мясорубке, добавить в основную массу.
  4. 4
    Вбиваем яйца, добавляем соевый соус, солим, перчим.
  5. 5
    Все хорошо смешать до однородной массы.
  6. 6
    Формируем котлетки, обваливаем их в овсяных хлопьях.
  7. 7
    Вместо овсяных хлопьев можно использовать манку.
  8. 8
    На противень, смазанный растительным маслом, выкладываем свои котлетки. Ставим в духовку на 40 минут при температуре 200 градусов.
  9. 9
    Котлеты готовы.
  10. 10
    Приятного аппетита!
Все комментарии (0)
Прикрепить