Добавить рецепт
Запеченные куриные окорочка с овощами (рецепт с пошаговыми фото)

Запеченные куриные окорочка с овощами

Как сделать быстро и вкусно, а главное очень калорийно? Приготовить не диетическое майонезное блюдо в духовке)

Энергетическая ценность:

На 1 порцию
58,2

белки

73,3

углеводы

48,2

жиры

930,5

калорийность

Используемая техника:

Ингредиенты:

Количество порций:
2

Брокколи

300 грамм

Майонез

50 грамм

Соль

по вкусу

Аджика

50 грамм

Чеснок

6 зубчиков

Пошаговая инструкция:

  1. 1
    Чистим картофель и нарезаем кусочками, размораживаем брокколи и цветную капусту (либо берем свежие и режем на соцветия).
  2. 2
    Подготавливаем все необходимые приправы для заправки. Аджика в данном случае использовалась не острая, а сметану можно брать любой жирности, так как и майонез.
  3. 3
    Заправляем сначала овощи, сюда я использовала 3 небольших зубчика чеснока и совсем немного аджики. Перемешиваем и выкладываем на противень с силиконовым ковриком или пергаментной бумагой, либо в форму для запекания.
  4. 4
    Теперь отдельно заправляем разрезанные на кусочки куриные окорока (я их разделила на ножки и бедра). Заправка сюда идет более яркая и насыщенная по вкусовым ощущениям. Как можно лучше промазываем мясо и желательно дать ему время пропитаться.
  5. 5
    Если времени нет - то выкладываем бедра на противень сразу. И ставим наш противень в разогретую до 200 градусов духовку.
  6. 6
    Оставляем в духовке на 50 минут. Так как за время готовки будет достаточно много жира, то на тарелки лучше выкладывать на специальные салфетки, которые не расползутся, но при этом впитают весь лишний жир. Гарнир получается очень сочным, а курица будет с приятным чесночным вкусом! Приятного аппетита!
Все комментарии (6)
Прикрепить
Z 521cb169
Татьяна fontanchik
12:14 / 26.01.2014

Ноу проблем!) готовка тоже за тобой)))

Jo80nxwyhpu
Сергей Сергеев
20:13 / 12.01.2014

в следующий раз я тоже залезу в ваш холодильник!!! и что найду, то моё!

Z 521cb169
Татьяна fontanchik
00:13 / 12.01.2014

это было неожиданным решением)) что нашла в холодильнике, то и приготовила)))

Jo80nxwyhpu
Сергей Сергеев
18:38 / 9.01.2014

блин...могли бы сказать, мы вчера бы приехали!!!

Z 521cb169
Татьяна fontanchik
18:30 / 9.01.2014

Спасибо))))

A 093ff0fc
Владимир Ярковой
18:29 / 9.01.2014

Кстати, очень вкусно получилось ;) !!!