Добавить рецепт
Салат с фасолью, квашеной капустой и кукурузой (пошаговый фото рецепт)

Салат с фасолью, квашеной капустой и кукурузой

Это блюдо зародилось в Новом свете. Издревле индейцы выращивали кукурузу и фасоль. Соединение кукурузных зерен и бобов фасоли придает неповторимый вкус этому блюду. Я решил добавить в салат капусту.

Энергетическая ценность:

На 1 порцию
7,5

белки

27,1

углеводы

15,7

жиры

299,9

калорийность

Используемая техника:

Ингредиенты:

Количество порций:
2

Пошаговая инструкция:

  1. 1
    Возьмем полстакана отваренной фасоли (можно взять консервированную красную фасоль) и столько же консервированной кукурузы. Эти два компонента являются основой предлагаемого салата. Это сочетание – фасоль-кукуруза встречается во многих блюдах современной мексиканской кухни.
  2. 2
    Разумеется, этот салат можно усложнить, добавив сладкие и острые перцы, свежие помидоры и еще чего-нибудь. Но, тогда мы потеряем в этом изобилии вкус основных компонентов. Во многих рецептах этого салата советуют добавлять уксус. Попробуем найти кислоту без уксуса. Немного квашеной капусты привнесет необходимую кислоту в общий вкус.
  3. 3
    Добавим к кислой капусте отваренную фасоль и сладкую консервированную кукурузу.
  4. 4
    Почистим небольшую луковицу и возьмем ее половину. Промоем кисло-сладкое яблоко и тоже возьмем его половинку. Мелко порежем яблоко и лук. Добавим к ним нарезанную петрушку.
  5. 5
    Поместим все в большую салатницу к остальным овощам. Добавим немного соли и молотого черного перца. Добавим растительное (лучше оливковое) масло в количестве не более 2-х столовых ложек и все тщательно перемешаем.
  6. 6
    Салат с фасолью и кукурузой готов. Это довольно светлый салатик обязательно скрасит серые зимние будни. В нем все вкусы гармонично сплелись и возбуждают аппетит.
  7. 7
    Подаем салат либо как закуску, либо как отдельное блюдо для вегетарианского стола.
Все комментарии (1)
Прикрепить
Px51
Александр Миронов
22:11 / 28.02.2017

Намешано, попробовал. Необычный вкус. К сожалению не было петрушки, взял на замену Кресс салат. Как и писал ранее вкус необычный, аппетит приходит вместе с едой. Спасибо автору за отличный рецепт.