Рыбные котлеты и запеканки, пироги и фрикадельки – требуют рыбного фарша. Покупая рыбину целиком, мы отсекаем голову и хвостовую часть, снимаем кожу и вынимаем хребет и кости из рыбы. Это не отходы.
Энергетическая ценность:
На 1 порцию0,9
белки
6,3
углеводы
7,5
жиры
95,7
калорийность
Используемая техника:
Ингредиенты:
Горбуша1 штука |
Лук репчатый½ головки |
Морковь1 штука |
Картофель1 штука |
Масло сливочное40 грамм |
Перец черный молотыйпо вкусу |
Лавровый лист2 штуки |
Сольпо вкусу |
Пошаговая инструкция:
- 1Так называемые субпродукты лососевых рыб имеют огромную пищевую ценность. Из них даже делают замечательные консервы. Раньше, при разделке дальневосточного лосося, я отрезал голову у самого края. Прошли годы, набрался кулинарного опыта. Теперь я отрезаю рыбью голову, захватив грудной плавник и приличную полоску тушки. Так же и с противоположной стороны можно смело резать по анальному плавнику. Для «благородной» пищи оставшейся части тушки будет достаточно. А вот изделия из субпродуктов при таком разделе тушки будут вкуснее.
- 2Голова, хвостовая часть, кожа и хребет с костями – это отличное сырье для приготовления ухи. Промоем их в холодной воде. Сначала нужно отварить в соленой воде хребет и кожицу, которую можно дать нашим меньшим братьям. Бульон процедить. Затем добавляем в бульон голову и хвостовые части рыбы. Ставим кастрюлю на средний огонь.
- 3Добавляем в уху одну столовую ложку риса. Промоем и почистим одну картофелину, одну морковь и половинку крупной луковицы. Возвращаем кастрюлю на средний огонь и варим минут 10.
- 4Мелко нарежем лук и картофель, а морковь можно натереть на терке соломкой. Добавляем эти овощи в кастрюлю и продолжаем варить уху. Варится она до готовности картофеля, минут 15. Куски рыбы лучше достать из кастрюли и поместить на отдельную тарелку. Когда они остынут, нужно разобрать хвостовую часть. Убираем кожицу, хребет и оставляем кусочки рыбы на отдельной тарелке. Голову подаем только знатокам, имеющим опыт в обращении с этим блюдом.
- 5Закладываем в кастрюлю немного сливочного масла, лавровый лист и черный молотый перец. Пробуем уху на соль. Если нужно, добавляем немного соли. Доводим уху до кипения и снимаем кастрюлю с огня. Сливочное масло облагораживает вкус любого рыбного блюда.
- 6Уха из субпродуктов горбуши готова. Подаем ее на стол в глубоких тарелках. Можно украсить блюдо нарезкой из зеленого лука или веточками свежего укропа. В отдельной тарелке подаем на стол остывшую рыбу или голову. К рыбе желательно подать хороший соевый соус или соус с хреном.
Все комментарии (0)