Салат коктейль с кальмарами

Полезный и вкусный салат из богатых белком, микроэлементами и аминокислотами кальмаров.В компании свежего огурчика и кисленького яблочка-пальчики оближешь.

Энергетическая ценность:

На 1 порцию

168,3

белки

35,4

углеводы

67,1

жиры

961,4

калорийность

Ингредиенты:

Количество порций:

Кальмар

3 штуки

Огурец свежий

1 штука

Яблоки

1 штука

Сыр

150 грамм

Яйцо куриное

4 штуки

Кукуруза консервированная

50 грамм

Майонез

3 столовых ложки

Соль

по вкусу

Укроп

по вкусу

В лист покупок

Выбрать лист покупок:

Пошаговая инструкция:

1
Этот салат готовиться быстро и уходит традиционно на "ура". Приступим? Кальмары отварим и удалим с них всякие нелицеприятные пленки. Яйца сварим в крутую. Огурец и яблоко помоем.
2
Кальмарчики порежем не крупными кусочками.
3
Тонкими брусочками настрогаем сыр и варенные яйца.
4
Такая же участь ждет яблоко и огурец.
5
Все элементы салата поместим в миску, добавим несколько ложек кукурузы, мелко нарезанный укроп,соль перец и майонез по вкусу.
6
Перемешаем и готово. Можно креативить с подачей и радовать близких. P.S. К вопросу креативности, будет не менее вкусно если яблоки заменить ананасами, а кальмары, креветками. И не менее красиво если приготовить его в разъемной форме слоенным. Приятного аппетита!