Добавить рецепт
Салат из помидоров, огурцов и курицы (пошаговый фото рецепт)

Салат из помидоров, огурцов и курицы

Салат из помидоров и огурцов неплохо дополнят кусочки вкусно пожаренного мяска.

Энергетическая ценность:

На 1 порцию
38,3

белки

8,7

углеводы

5,5

жиры

233,8

калорийность

Используемая техника:

Ингредиенты:

Количество порций:
2

Помидор

2 штуки

Сметана 15% жирности

2 столовых ложки

Соль

по вкусу

Зелень

по вкусу

Пошаговая инструкция:

  1. 1
    Для начала приготовьте филе. Его можно просто отварить. Но, лучше на 10 минут замариновать в сметане, а затем обжарить в небольшом количестве масла. Жарить надо по 3 минуты с каждой стороны, а затем дать ему дойди в духовке.
  2. 2
    Готовое филе остудить и нарезать на мелкие кубики.
  3. 3
    Помидор порезать дольками.
  4. 4
    И огурец - так же, как вы обычно режете на салат.
  5. 5
    Измельчите зелень. Можно взять укроп, но петрушка больше подойдет в этот салат.
  6. 6
    На тарелку порвите листья салата.
  7. 7
    На листья положите филе.
  8. 8
    Затем помидоры.
  9. 9
    И огурцы.
  10. 10
    Посолите, поперчите. Сбрызните маслом и посыпьте зеленью. Если у вас есть оливковое масло, то оно лучше подойдет для салата. Я салат не перемешивала, оставила его слоями, но можно и перемешать. Готово! Приятного аппетита!
Все комментарии (0)
Прикрепить