Легкий супчик создан для любительниц диет и похудений, ведь он почти не калориен!
Энергетическая ценность:
На 1 порцию7,8
белки
9,8
углеводы
1,4
жиры
83,5
калорийность
Используемая техника:
Ингредиенты:
Морковь1 штука |
Лук репчатый1 штука |
Шампиньоны свежие400 грамм |
Сольщепотка |
Лавровый лист2 штуки |
Вода700 миллилитров |
Горошек консервированный380 грамм |
Пошаговая инструкция:
- 1Активируя на табло мультиварки быстрый режим "Жарка" на 25 минут, обжариваем 5 из них лучок и морковь, нарезанные любыми размерами.
- 2Следующие 5 - грибы шампиньоны таких же размеров. В целом, как продукты сварятся - не столь существенно, ведь они будут измельчены блендером.
- 3Грибы солим и ждем, пока они пустят сок. Сразу после данного процесса вливаем кипяток и кидаем лаврушку. По истечению режима, вынимаем лаврушку, чтобы не измельчить и ее и несколько ложек с грибами откладываем в чашечку. Измельчаем все блендером. Вкидываем обратно грибы, зелень и зеленый консервированный горошек.
Все комментарии (0)