Воду как основной питательный элемент организма изучали много веков. О ее химическом составе и уникальных ее свойствах до сих пор дискуссируют многие ученые мира. В чем же таится живительная сила воды? Почему без нее не может прожить ни один живой организм? Имеет ли она противопоказания или же обладает исключительно полезными свойствами? Все эти аспекты раскроем в данной статье.
Польза:
Вода благоприятно воздействует на все органы человеческого организма.
Она необходима не только спортсменам для выработки естественной смазки суставов, вода бесценна для каждого из нас, так как ее регулярное употребление в больших количествах (около 2 литров в день) поддерживает полноценную работу почек, способствует выведению шлаков из организма. Вода питьевая поддерживает нормальную перистальтику кишечника, способствует нормализации пищеварения. Оптимальный запас уровня воды в организме выступает в качестве терморегулятора: летом вода, выступая через поры кожи в виде пота, охлаждает тело; зимой вода, разжижая кровь, способствует усилению кровотока, препятствуя, таким образом, переохлаждению организма.
Вред/противопоказания:
С осторожностью необходимо пить воду в больших количествах тем людям, у кого наблюдается дефицит соли в организме, так как вода вымывает упомянутый выше минерал. Однако и в такой ситуации врачи советуют не ограничивать себя в употреблении воды, а просто слегка подсаливать ее. Не рекомендуют пить обильно воду и тем, у кого из-за проблем с почками наблюдаются отеки. Эти люди должны ограничить себя и в питье воды на ночь.
Как бы то ни было – вода в умеренных количествах никогда не будет вредной для человека, поэтому разумное ее употребление никогда не навредит организму.
