Добавить рецепт
Диетический супчик с овсянкой и курочкой (пошаговый фото рецепт)

Диетический супчик с овсянкой и курочкой

Этот суп мы называем диетическим, он не требует зажарки. А овсяные хлопья, как известно, обволакивают стенки желудка. У нас его с удовольствием ест и ребёнок.

Энергетическая ценность:

На 1 порцию
22,9

белки

28,4

углеводы

19,8

жиры

378,0

калорийность

Используемая техника:

Ингредиенты:

Количество порций:
4

Курица

400 грамм

Морковь

½ штуки

Соль

по вкусу

Овсяные хлопья

5 столовых ложек

Укроп

по вкусу

Петрушка

по вкусу

Картофель

3 штуки

Пошаговая инструкция:

  1. 1
    Берём для начала любую часть тушки курицы, желательно домашнюю, и отвариваем в чуть подсоленной воде.
  2. 2
    Минут через пятнадцать добавим репчатый измельчённый лук.
  3. 3
    Когда курочка почти будет готова, к ней отправляем картофель. Варим до готовности картошки, засыпаем овсяные хлопья, кладём лавровый листочек, натёртую морковку, немножко прованских трав и пробуем на соль.
  4. 4
    Перед тем, как выключить огонь, я добавляю веточки петрушки и укропа.
  5. 5
    Ребёнок не любит зелень, а веточки зелени из тарелки малыша достаю. Если измельчить суп с мяском блендером, то суп подойдёт и ребёнку до года.
Все комментарии (0)
Прикрепить