Быстрый и очень полезный напиток, отлично удаляет жажду и можно давать даже деткам после шести месяцев.
Энергетическая ценность:
На 1 порцию1,2
белки
36,9
углеводы
0,5
жиры
158,0
калорийность
Используемая техника:
Ингредиенты:
Яблоки2 штуки |
Вишня свежая (замороженная)150 грамм |
Слива свежая (замороженная)15 штук |
Черная смородина150 грамм |
Китайская слива150 грамм |
Сахар150 грамм |
Вода2 литра |
Пошаговая инструкция:
- 1Летом я обычно замораживаю некоторые фрукты и ягоды. Это отлично спасает наш организм в холодное время от нехватки витаминов. Размораживаем ягоды заранее, чтобы если нужно очистить ягоды от косточек.
- 2Свежие яблоки моем, чистим от косточек и нарезаем мелкими кубиками.
- 3Все ингредиенты засыпаем в кастрюлю, добавляем сахар. Если Вы будите варить компот на плите, то высыпьте нужные фрукты в кастрюлю, добавьте воды и варите до кипение. Также можно варить наш компотик в мультиварке в режиме "Супы", в течение часа.
- 4После того, как компот приготовится и остынет я обычно переливаю его в банку или в пластиковую бутылку, чтобы было удобней употреблять в дальнейшем.
Все комментарии (0)