Идеальный салат на время нехватки витаминов. Он поднимет силы, почистит организм. Да и просто так он очень вкусный.
Энергетическая ценность:
На 1 порцию51,0
белки
35,3
углеводы
31,2
жиры
590,7
калорийность
Ингредиенты:
Корень сельдерея100 грамм |
Свекла100 грамм |
Яблоко1 штука |
Морковь1 штука |
Чернослив150 грамм |
Апельсин1 штука |
Растительное масло4 столовых ложки |
Пошаговая инструкция:
- 1На мой взгляд, в этом чудодейственном салате есть всё самое необходимое: корень долголетия -- сельдерей, свежие морковь и очистительная свёкла, чернослив и яблоко, даже апельсин для сочности и дополнительных витаминов.
- 2Сельдерей (корень), морковь, свеклу и яблоко надо натереть на тёрке. Я использовала тёрку для корейской моркови. Все натёртые овощи сложить в одну глубокую миску.
- 3Чернослив надо нарезать кусочками, а апельсин просто почистить и разделить на дольки. В салат можно положить целые дольки или нарезанные на половинки.
- 4Салат посолите по вкусу, добавьте сметану или растительное масло. Витаминная атака в виде вкусного салата готова!
Я готов погибнуть в этой витаминной атаке!