Салат из помидоров с маслом из виноградных косточек

Лёгкий и вкусный салат из помидоров и листьев салата с добавлением варёного яйца. Заправив его соевым соусом и маслом из виноградных косточек, Вы получите дополнительные витамины и вкусное блюдо.

Энергетическая ценность:

На 1 порцию

8,6

белки

4,9

углеводы

13,6

жиры

173,6

калорийность

Используемая техника:

Кастрюля

Ингредиенты:

Количество порций:

Помидор

2 штуки

Зеленый лук

3 пучка

Соус соевый

15 миллилитров

Масло из виноградных косточек

1 столовая ложка

Перец черный молотый

щепотка

Яйцо куриное

2 штуки

Салат айсберг (листовой салат)

20 грамм

В лист покупок

Выбрать лист покупок:

Пошаговая инструкция:

1
Помидоры и лук моем под проточной водой, листья салата моем каждый отдельно. Варим яйцо домашнее 10 минут, после закипания воды.
2
Нарезаем помидор на четыре части и крошим для салата.
3
Салат рвём небольшими кусочками. Для себя любимой и когда готовишь на пару человек это нормально, но если большая компания тогда его лучше порезать, получится гораздо быстрее.
4
Мелко нарезаем зелёный лук.
5
Яйца варёные мне нравится измельчать в этот салат на свекольной тёрке.
6
Смешиваем все продукты. Вместо соли используем соевый соус. Заправляем маслом из виноградных косточек. Порции красиво выкладываем на листья салата.
7
Всем приятного аппетита!