Добавить рецепт
Салат с киноа и морепродуктами (пошаговый фото рецепт)

Салат с киноа и морепродуктами

Салат, который всегда уходит "на ура", без майонеза и с полезной киноа. Этот салат непременно вас покорит.

Энергетическая ценность:

На 1 порцию
39,7

белки

46,3

углеводы

16,5

жиры

494,1

калорийность

Используемая техника:

Ингредиенты:

Количество порций:
2

Пошаговая инструкция:

  1. 1
    Басмати рис и киноа соединить 1:1, отварить в слегка подсоленной воде до готовности. Время приготовления у них одинаковое, поэтому варить можно в одной посуде. Если вам посчастливится достать Микс, где уже есть киноа с рисом, то так даже удобнее.
  2. 2
    Лук красный нарезать мелкими кубиками. Яйца нужны уже варёные, их так же нарезать кубиками.
  3. 3
    К рису добавить все подготовленные нарезанные ингредиенты. Открыть банку с консервированной кукурузой, слить с неё сок и добавить к салату.
  4. 4
    Следующий - самый вкусный этап - маринованные морепродукты. Они продаются в любом маркете - коктейль из маринованный морепродуктов. Выложите их в салат и полейте маслом, в котором они были. Поперчите и посолите по вкусу и хорошенько размешайте.
  5. 5
    Салат, от которoго нельзя оторваться, готов.
Все комментарии (1)
Прикрепить
Stringio
Иван Назаров
13:50 / 25.02.2015

Хех! Вот это настоящий си-фуд!