Безумно вкусный десерт для деток и для себя любимых, который не только полезен, но еще и мало калориен.
Энергетическая ценность:
На 1 порцию5,2
белки
17,9
углеводы
3,7
жиры
141,5
калорийность
Используемая техника:
Ингредиенты:
Яблоко зеленое3 штуки |
Грецкие орехи1 столовая ложка |
Изюм1 столовая ложка |
Мёд2 чайных ложки |
Кунжутщепотка |
Сок яблочный100 миллилитров |
Пошаговая инструкция:
- 1Яблоки для этого рецепта лучше всего брать зеленые, так как они дольше держат форму.
- 2Промываем яблоки и нарезаем их на четвертинки, чтобы вырезать семенные коробочки.
- 3В сотейник наливаем немного яблочного сока и опускаем туда очищенные яблоки. Засыпаем их изюмом и орехами, а также добавляем несколько чайных ложек меда. Тушим на медленном огне приблизительно 3-5 минут, пробуем и, если не хватает сладости, добавляем сахар или мед по желанию.
- 4Аккуратно вынимаем и укладываем на тарелку. Посыпаем кунжутными семенами. К такому десерту можно добавлять любые сухофрукты. Приятного!
Все комментарии (0)