Быстрый горячий бутерброд с помидором и сыром
Утренний завтрак может и должен быть самым вкусным, чтобы зарядить энергией и настроением Вас на целый день! Именно поэтому я выбираю - быстрые бутерброды.
Энергетическая ценность:
На 1 порцию31,2
белки
35,3
углеводы
58,2
жиры
803,5
калорийность
Используемая техника:
Ингредиенты:
Сыр100 грамм |
Помидор1 штука |
Яйцо куриное1 штука |
Подсолнечное масло20 миллилитров |
Сольщепотка |
Хлеб60 грамм |
Салат айсберг (листовой салат)15 грамм |
Пошаговая инструкция:
- 1Для создания такого шедеврального бутерброда тщательно отмываем листья салата и помидор.
- 2Куриное яйцо взбиваем простой вилкой и приправляем. Помидор режем кругляшками, а сыр - тонкими ломтями.
- 3Берем ломоть нарезанного хлеба, предпочтительнее кирпичика и кладем на него ломтик сыра. На сыр - лист салата, затем два кругляша помидора. На них - опять сыр, салат и вновь сыр. Сыр должен скреплять все продукты, а особенно хлеб. Обваливаем в яйце наш бутерброд и помещаем на горячую сковородку с растительным маслом.
- 4Обжариваем с обеих сторон и выключаем. Накрываем крышкой, чтобы сыр был жидким.
- 5
Все комментарии (0)