Такое блюдо не только вкусное, но и очень полезное. Оно отлично поднимает иммунитет у ребенка.
Энергетическая ценность:
На 1 порцию11,8
белки
17,5
углеводы
8,3
жиры
200,0
калорийность
Ингредиенты:
Пошаговая инструкция:
- 1Помимо указанный мною сухофруктов, можно взять еще и другие, например, инжир. Чернослив и курагу залейте кипятком и подержите под закрытой крышкой около 10 - 15 минут, чтобы они распухли.
- 2Берите для этого блюда черный изюм, его запаривать не обязательно.
- 3Разрежьте на небольшие кусочки лимон.
- 4Очистите орехи и измельчите их ножом. Не стоит измельчать с помощь блендера или мясорубки, иначе орехи превратятся в крошку, а нам они нужны целыми.
- 5Пропустите сухофрукты и лимон через мясорубку и добавьте к ним измельченные орехи и мед. Хорошенько перемешайте.
- 6Сформируйте из массы небольшие шарики и предложите их вашим детям. Остальное сложите в банку и отправьте в холодильник. Сухофрукты могут долгое время храниться в холоде. Готово!
Все комментарии (0)