Салат достаточно простой, готовиться легко и быстро. Украсить можно чем угодно, свежей зеленью, помидорами.
Энергетическая ценность:
На 1 порцию21,4
белки
6,2
углеводы
12,4
жиры
221,3
калорийность
Ингредиенты:
Грудка куриная1 штука |
Помидор2 штуки |
Лук репчатый1 штука |
Яйцо куриное2 штуки |
Сольпо вкусу |
Майонез2 столовых ложки |
Пошаговая инструкция:
- 1Отвариваем куриную грудку в воде, не забыв ее посолить по вкусу. Желательно опускать мясо в кипящую воду, так она не потеряет питательных свойств. Не теряем время и готовим омлет. Взбиваем яйца с солью, если нет под рукой миксера, используем венчик или вилку. Готовим на сковороде несколько минут, накрыв крышкой, остужаем.
- 2Режем помидоры крупной соломкой или кубиками.
- 3Луковицу нарезаем полукольцами.
- 4Омлет нарезаем соломкой, необязательно тонко.
- 5Отварную курицу кубиками. Соединяем все продукты, добавляем майонез, соль.
- 6Салат выкладываем в соответствующую посуду и украшаем. Самым простым украшением в этом случае будут помидоры, просто оставьте дольки для украшения салата.
Все комментарии (0)