Салат с крабовыми палочками, помидорами и сыром
Иногда хочется чего-нибудь легкого. В этом случае можно съесть салатик из овощей. Если к помидорам и огурцам добавить немного сыра и крабовых палочек, то получится сытно и в то же время легко!
Энергетическая ценность:
На 1 порцию32,1
белки
6,2
углеводы
39,2
жиры
504,6
калорийность
Используемая техника:
Ингредиенты:
Крабовые палочки250 грамм |
Сыр твердый100 грамм |
Яйцо куриное3 штуки |
Помидор2 штуки |
Огурец свежий150 грамм |
Майонез100 грамм |
Пошаговая инструкция:
- 1Приготовим все необходимые ингредиенты для салата. Помидоры и огурцы тщательно вымоем. Нарежем овощи кусочками средней величины.
- 2Не нужно резать слишком мелко. Крупные куски тоже не подойдут для салата. Оптимальным для всех ингредиентов будет средний размер.
- 3Крабовые палочки измельчаем. Яйца отвариваем. После того как они будут готовы, ставим их под холодную воду. Это позволит легко их освободить от скорлупы. Третье яйцо будем применять для украшения.
- 4Выкладываем на блюдо ингредиенты в такой последовательности. Сначала крабовые палочки, немного смазываем их майонезом.
- 5Затем кладем огурцы и тоже смазываем. Затем идет слой помидоров - крабовые палочки - огурцы. Все слои смазываем майонезом в небольшом количестве.
- 6Самый последний слой - это измельченные яйца, перемешанные с майонезом. Сыр трем на средней терке и посыпаем салат сверху. Такой кулинарный шедевр можно поставить на стол, если пришли гости, необходимо перекусить или хочется чего-то "легкого".
Все комментарии (0)