Салат очень вкусный и полезный. Такие два понятия редко встречаются вместе, "Курочка Ряба" - исключение. В состав входит майонез, но если убрать его, то тогда этот салат станет диетическим ;-)
Энергетическая ценность:
На 1 порцию11,8
белки
6,0
углеводы
8,3
жиры
145,0
калорийность
Ингредиенты:
Болгарский перец1 штука |
Грудка куриная отварная200 грамм |
Огурец свежий2 штуки |
Яйцо куриное2 штуки |
Майонез3 столовых ложки |
Сольпо вкусу |
Горошек консервированный200 грамм |
Пошаговая инструкция:
- 1Перец лучше всего взять красный, он самый сладкий. В идеале, можно скомбинировать: половину красного болгарского перца и половину - желтого. От этого салат только выиграет в цветовой гамме. Итак, очищаем перец от семян, и нарезаем соломкой под косым углом.
- 2Огурцы также режем соломкой.
- 3Теперь нарезаем яйца, тоже соломкой.
- 4Осталось мясо, нарезка та же.
- 5К вышеперечисленным ингредиентам добавляем консервированный горошек и майонез. Все перемешиваем. Солите салат перед употреблением, чтобы огурцы и перец не выделили лишний сок. Можно украсить зеленью. Вкусной и полезной Вам трапезы!
Все комментарии (0)