Салат из помидоров и яблок
Кто не пробовал такой салат, будет приятно удивлен необычному сочетанию овоща и фрукта. Данный дуэт особенно порадует тех, кто следит за своим весом. Салат диетический, но при этом очень вкусный.
Энергетическая ценность:
На 1 порцию2,0
белки
19,7
углеводы
8,0
жиры
145,3
калорийность
Ингредиенты:
Помидор3 штуки |
Яблоко1 штука |
Сок лимона1 чайная ложка |
Сахарщепотка |
Сольпо вкусу |
Растительное масло1 столовая ложка |
Пошаговая инструкция:
- 1Нам потребуется три крупных помидора. Моем их, вытираем насухо полотенцем и нарезаем небольшими дольками сразу в салатник.
- 2Вымытое яблоко очищаем от семян и трем на крупной терке. Сразу же сбрызгиваем соком лимона переработанное яблоко, иначе оно потемнеет и внешний вид салата существенно пострадает. Удалять кожуру с яблока или нет: решать только Вам. Я яблоко не чищу, т.к. в кожуре присутствуют много полезных веществ.
- 3К измельченным помидорам и яблоку добавляем растительное масло, сахар и соль. Все хорошенько перемешиваем.
- 4Диетический и очень вкусный салат готов. Приятного аппетита!
Все комментарии (0)