Овощной салат с кукурузой
Не хватает времени, чтобы приготовить вкусный, а главное - полезный салатик? Выход из положения есть! Разнообразьте привычные овощи консервированной кукурузой, и отличный салат готов к употреблению!
Энергетическая ценность:
На 1 порцию2,2
белки
8,0
углеводы
15,9
жиры
183,0
калорийность
Ингредиенты:
Огурец свежий1 штука |
Помидор1 штука |
Лук репчатый1 штука |
Кукуруза консервированная50 грамм |
Майонез70 грамм |
Сольпо вкусу |
Пошаговая инструкция:
- 1Свежий огурец нарезаем, но не мелко. В идеале - это должны быть красивые и ровные полукольца (можно резать наискосок).
- 2Помидоры тоже не измельчаем мелко. Форма полуколец будет как раз кстати.
- 3Такой полезный овощ как репчатый лук со своими многочленными полезными веществами мы также нарезаем полукольцами. После лукового слоя салат сразу солим.
- 4Заправку можете выбрать на свое усмотрение. Рекомендуется сдобрить салат майонезом или сметаной.
- 5А вот и главное украшение овощного салата - консервированная кукуруза! Добавляем ее поверх. Перемешиваем салат и подаем к столу.
Все комментарии (0)