Салат с курицей и манго
Предлагаем несложный рецепт салата, в котором куриное мясо прекрасно сочетается с таким фруктом как манго. Кроме данных ингредиентов в блюде используются ананас и изюм. Но обо всем поподробнее.
Энергетическая ценность:
На 1 порцию14,3
белки
26,6
углеводы
22,5
жиры
361,7
калорийность
Используемая техника:
Ингредиенты:
Курица200 грамм |
Ананас консервированный100 грамм |
Сольпо вкусу |
Манго½ штуки |
Изюм100 грамм |
Яйцо куриное2 штуки |
Майонез4 столовых ложки |
Арахис жаренныйпо вкусу |
Пошаговая инструкция:
- 1Отвариваем куриное мясо в подсоленной воде. Затем остужаем и расщепляем мясной продукт на кусочки. Перекладываем куриные кусочки в салатник.
- 2Добавляем консервированные кусочки ананаса, предварительно слив жидкость.
- 3Отварное куриное яйцо нарезаем, но мелко. Переправляем также в салатник.
- 4Манго очищаем от кожуры и нарезаем на тонкие полоски, пользуясь овощерезкой.
- 5Изюм (предварительно промываем и обсушиваем его) добавляем также в салатник.
- 6Заправляем все ингредиенты легким майонезом. Перемешиваем.
- 7Готовый куриный салат порциями выкладываем на тарелки.
- 8А верх присыпаем молотым арахисом.
Все комментарии (0)