Чем только не фаршируют помидоры! Я же предлагаю сделать фарш из филе, перца и зелени. Уверенна, что вам понравится!
Энергетическая ценность:
На 1 порцию19,4
белки
7,4
углеводы
8,9
жиры
180,0
калорийность
Используемая техника:
Ингредиенты:
Помидор3 штуки |
Сыр50 грамм |
Перец болгарский (зеленый)1 штука |
Зеленьпо вкусу |
Куриное филе100 грамм |
Сольпо вкусу |
Пошаговая инструкция:
- 1Выберите средних размеров помидоры, срежьте верхушку и с помощью ложки удалите серединку, она нам не понадобится.
- 2Нарежьте небольшими кубиками филе.
- 3На сковороде обжарьте его до готовности. Не забудьте посолить, по желанию и специи добавьте.
- 4Соедините начинку - измельченную зелень, соломкой порезанный перец и прожаренное филе.
- 5Нафаршируйте помидор.
- 6Сверху посыпьте тертым сыром. А затем или отправьте их запекаться в духовку на 5 - 10 минут. Или на пару минут в микроволновку, пока сыр не расплавится.
- 7Готово! Приятного аппетита! Подавать лучше в холодном виде.
Все комментарии (0)