Добавить рецепт
Домашние мюсли (пошаговый фото рецепт)

Домашние мюсли

Очень любимое всеми лакомство, а для кого то ежедневный утренний завтрак - мюсли, можно приготовить дома самим, что гораздо полезней и дешевле покупных.

Энергетическая ценность:

На 1 порцию
14,8

белки

102,4

углеводы

10,2

жиры

538,7

калорийность

Используемая техника:

Ингредиенты:

Количество порций:
1

Овсяные хлопья

4 столовых ложки

Яблоко

1 штука

Изюм

1 столовая ложка

Мёд

½ чайных ложки

Молоко 2,5% жирности

200 миллилитров

Банан

½ штуки

Пошаговая инструкция:

  1. 1
    Подготовить необходимое количество продуктов, для определенного количества порций. Если молоко с холодильника его необходимо подогреть до комнатной температуры. Фрукты помыть под проточной водой и порезать на небольшие кубики.
  2. 2
    Фрукты и изюм хорошо промыть под проточной водой и порезать на небольшие кубики.
  3. 3
    Овсяные хлопья обжарить на раскаленной сковороде на медленном огне около 2-3 минут, постоянно помешивая, пока они не приобретут золотисто-коричневый цвет.
  4. 4
    Нарезанные фрукты вместе с изюмом о поджаренными овсяными хлопьями переложить в глубокую тарелку. Залить содержимое молоком и добавить 0,5 чайной ложки меда. Дать настояться 1-2 минуты. Приятного аппетита!
Все комментарии (0)
Прикрепить