Жареная индейка со шпинатом

У нас есть индейка в виде большого куска филе и замороженный шпинат. Поджарим их как основное обеденное блюдо.

Энергетическая ценность:

На 1 порцию

32,3

7,4

1,6

166,9

Количество порций:

900 грамм

600 грамм

60 грамм

1 головка

по вкусу

Выбрать лист покупок:

1
Соберём все продукты для диетической поджарки из птичьего мяса: филе индейки, замороженный шпинат, свежий имбирь, чеснок с солью и соевое масло.
2
Порежем филе индейки на кусочки размером с орех..
3
Очистим чеснок и имбирь.
4
Измельчим их ножом помельче.
5
Замаринуем мясо с имбирём, чесночком, солью и соевым маслом.
6
Обжарим мясо на максимально большом огне, постоянно помешивая.
7
Когда индейка побелеет, добавим нарезанный шпинат. Уменьшим огонь.
8
Зажариваем до любимой степени обжарки мяса. Нам сегодня захотелось, чтобы в мясе появилась лишь лёгкая золотинка. Приятных гастрономических впечатлений!