Шашлык из куриного филе и ананаса в духовке
Если вы хотите устроить праздничный ужин, то такой шашлычок будет кстати на вашем столе. Приготовить его очень легко!
Энергетическая ценность:
На 1 порцию36,1
белки
8,2
углеводы
2,9
жиры
203,3
калорийность
Используемая техника:
Ингредиенты:
Куриное филе300 грамм |
Ананас консервированный100 грамм |
Соус соевый1 столовая ложка |
Имбирь молотыйпо вкусу |
Смесь итальянских травпо вкусу |
Сольпо вкусу |
Пошаговая инструкция:
- 1Разморозьте филе и нарежьте его небольшими кубиками.
- 2Сложите в миску филе и смешайте со специями и солью. Помимо имбиря и смеси трав, можно использовать сушеный чеснок и специи к курице.
- 3Добавьте соевый соус. Перемешайте и дайте настояться минимум 20 минут.
- 4Нарежьте небольшими кусочками ананас.
- 5На шпажку нанизывайте по очереди филе и ананас. Сложите все на противень и отправьте в духовку. Температуру поставьте 180 С, а время - 25 минут. Следите, чтобы мясо не пересушилось, больше 25 минут его не надо держать.
- 6Готово! Приятного аппетита!
Нежные шашлычки вышли - и даже соевый их не окрасил потемней.