Салат с морепродуктами и консервированными грибами
Салат из ряда простых и очень сытных. Способен заменить ужин и даже обед.
Энергетическая ценность:
На 1 порцию8,9
белки
17,3
углеводы
14,5
жиры
313,5
калорийность
Ингредиенты:
Горошек консервированный120 грамм |
Майонез2 столовых ложки |
Грибы консервированные120 грамм |
Морепродукты200 грамм |
Фасоль белая консервированная120 грамм |
Пошаговая инструкция:
- 1Этот салат настоящая кладезь белка животного и растительного, именно поэтому он очень сытный и питательный. Если убрать из салата майонез и есть его без хлеба, он прекрасно подходит для диетического питания. По крайней мере, голодных приступов после него не будет. В посуде соедините зелёный горoшек и фасоль (оба консервированные), добавьте нарезанные маринованные грибы и размешайте.
- 2Добавьте маринованные морепродукты. У меня тут осьминоги, кальмары, креветки и мидии.
- 3В качестве заправки добавьте майонез, он сделает салат вкуснее. Можно поперчить, добавив чёрный молотый перец по вкусу. Размешайте и снимайте пробу! Салат невероятно вкусный.
- 4Приятного аппетита!
Салатик, просто шикарный!!!!!!!!!!!
Это не салат, а "белковый удар" :) Причем удар-встряска для организма. Минимум углеводов, минимум жиров. Огромные затраты организма на переработку белка... К чему это ведет? Правильно! Это идеальное блюдо для похудения!