Салат с морковью и черносливом
Мы часто забываем, что полезная еда нам просто необходима. Предлагаю рецепт повседневного витаминного салатика со сметаной, которой заправлены молоденькая морковка и чернослив без косточки.
Энергетическая ценность:
На 1 порцию8,6
белки
10,4
углеводы
1,6
жиры
86,3
калорийность
Ингредиенты:
Морковь2 штуки |
Сахар2 столовых ложки |
Чернослив50 грамм |
Сметана 20% жирности25 грамм |
Пошаговая инструкция:
- 1Морковку трем очень мелко в салатник. Перед началом приготовления, естественным образом, снимаем кожуру с яркого овоща.
- 2Далее присоединяем ошпаренный кипятком чернослив, предварительно очищенный от косточек. Можно использовать готовый покупной.
- 3Немного сахарим. Для сластен порцию сладости можно увеличить.
- 4Несколько ложечек густой сметанки. Блюдо практически готово!
- 5Осталось перемешать все наши полезности и сформировать для каждого красивую салатную горку. Кушайте и наслаждайтесь!
Все комментарии (0)