Салат из мидий и овощей

Чудесный морской салат полон питательных веществ и невероятно приятный на вкус. Попробуйте приготовить салат из мидий, и вы не останетесь равнодушны!

Энергетическая ценность:

На 1 порцию

9,7

8,0

6,8

124,1

Количество порций:

200 грамм

1 штука

1 головка

20 грамм

1 чайная ложка

Выбрать лист покупок:

1
Мидии нужно выбирать или свежие или замороженные, но безо всяких добавок, просто свежие, натуральные мидии. Если выбраны замороженные мидии, то перед приготовлением продукт нужно разморозить в тарелке.
2
Лук нарезать тонкими полукольцами и поджарить на подсолнечном масле. Добавить к луку мидии, перемешать. Готовить на слабом огне, иначе все мидии быстро расклеятся.
3
Морковь натереть на терке, на крупной или мелкой - это не принципиально.
4
Горячую смесь охладить, затем добавить майонез. Все перемешать, и невероятно полезный и вкусный салат готов!