Добавить рецепт
Рыба-гриль из микроволновки (рецепт с пошаговыми фото)

Рыба-гриль из микроволновки

Если в холодильнике есть рыбка и хочется приготовить ее не только вкусно, но и быстро - рецепт подойдет наверняка!

Энергетическая ценность:

На 1 порцию
16,0

белки

8,0

углеводы

88,0

жиры

884,0

калорийность

Используемая техника:

Ингредиенты:

Количество порций:
2

Майоран

по вкусу

Соус соевый

по вкусу

Пошаговая инструкция:

  1. 1
    Для приготовления этого блюда подойдут и кусочки из хвостовой рыбы. Какая бы рыба у Вас не была, в любом случае нужно избавить ее от кожи и костей.
  2. 2
    Хотя бы на пол часа рыбу нужно отправить мариноваться в Ваших любимых специях (я советую майоран, соевый соус и соус чили).
  3. 3
    Выложить рыбу на решетку (смазать маслом) и отправить ее готовиться в микроволновую печь. Выставить на таймер 20 минут(режим "Гриль"), после чего перевернуть и задать время еще 5 минут.
  4. 4
    На гарнир можно подать картофель-гри. А если в запасах найдутся еще и помидорчики - они только дополнят готовое блюдо.
Все комментарии (0)
Прикрепить