Добавить рецепт
Фруктовый салат для детей (пошаговый фото рецепт)

Фруктовый салат для детей

Сейчас дети едят много сладостей, содержащих большое количество "химии". Для родителей и их чад этот полезный десерт будет настоящим открытием и, возможно, станет одним из любимых лакомств.

Энергетическая ценность:

На 1 порцию
2,9

белки

55,4

углеводы

0,8

жиры

232,6

калорийность

Ингредиенты:

Количество порций:
2

Мандарин

2 штуки

Яблоко

1 штука

Банан

1 штука

Йогурт натуральный

2 столовых ложки

Варенье из абрикосов

2 столовых ложки

Ягоды замороженные

2 столовых ложки

Пошаговая инструкция:

  1. 1
    2 мандарина можно заменить на 1 апельсин. Мандарины очищаем от кожуры, а затем разделяем на дольки. Со всех долек удаляем белые прожилки и разрезаем каждую дольку на 2 - 3 части. Измельченные мандарины складываем в тарелку.
  2. 2
    Яблоко разрезаем на четыре части, удаляем у него сердцевину и счищаем кожицу. Мякоть нарезаем крупными кубиками и отправляем в салатник к мандаринам. Сразу все перемешиваем, чтобы на кусочки яблока попал мандариновый сок, благодаря которому они не потемнеют.
  3. 3
    Далее очищаем банан и нарезаем его тонкими кружками. Затем кладем их в тарелку, аккуратно перемешиваем ингредиенты и укладываем их горкой.
  4. 4
    Сначала поливаем салат натуральным йогуртом без сахара, а потом абрикосовым вареньем (без ягод, только сироп). Сверху украшаем ягодами. Я использовала черную смородину и немного клюквы. Получился сладкий салат с кислинкой. Очень вкусно! Приятного аппетита!
Все комментарии (0)
Прикрепить