Фруктовый микс с йогуртом и зернами граната
Предлагаем вам рецепт фруктового десерта, который отлично подойдет к праздничному столу в Новый год. Используются бананы, апельсин, киви и зерна граната. Легкий салатик заправляется любым йогуртом.
Энергетическая ценность:
На 1 порцию4,2
белки
21,8
углеводы
2,1
жиры
127,5
калорийность
Ингредиенты:
Банан1 штука |
Апельсин1 штука |
Киви1 штука |
Гранат½ штуки |
Йогурт 3,2% жирности150 миллилитров |
Пошаговая инструкция:
- 1Все фрукты очищаем от кожуры, далее занимаемся нарезкой. Кстати, можно использовать для подачи креманки. Начинаем с банана. Нарезаем его, используя ножик, на кубики.
- 2Апельсин перед нарезкой следует избавить от белых перегородок и семян, а потом нарезать. Очищенный киви измельчаем также кубиками.
- 3Гранат делим на части, чтобы было удобнее извлекать зерна. Гранатовый зерна перекладываем к остальным фруктовым ингредиентам.
- 4Заправляем фруктовое ассорти йогуртом. Перемешиваем. Приятного вам аппетита!
Все комментарии (0)