Весенняя смесь с рисом
Рис с овощами – отличное блюдо, малокалорийно, питательно и вкусно,в мультиварке приготовление займет у вас всего 25 минуток, и готово. Рекомендую людям соблюдающим диету и пост, кушаешь и худеешь.
Энергетическая ценность:
На 1 порцию6,5
белки
55,6
углеводы
0,5
жиры
264,3
калорийность
Используемая техника:
Ингредиенты:
Овощная смесь "Весенняя"300 грамм |
Рис200 грамм |
Сольпо вкусу |
Вода1 стакан |
Пошаговая инструкция:
- 1Нам понадобится рис любой и весенняя смесь из овощей. Рис промойте , залейте водой и пока отставьте в сторону.
- 2Овощи разморозьте, можно в микроволновке.
- 3В чашку мульти выложите рис, немного присолите и налейте воды.В чашку пароварку выложите овощную смесь и посолите, установите пароварку над рисом, выберите режим «Варить на пару» , на 25 минут.
- 4Спустя десять минуть овощи нужно перемешать, чтобы они равномерно пропарились и были Al dente. Когда мультя пропищит, ваша весенняя смесь и рис готовы.
- 5К рису можно подать соевый соус, я же добавляю к рису и овощам немного сливочного масла!
Все комментарии (0)