Тоскуете на диете? Уже и смотреть невмоготу на опостылевший обезжиренный творог? Или же до зубной боли хочется порадовать себя чем-нибудь необычайным, ярким и вкусным? Пробуем оригинальные роллы!
Энергетическая ценность:
На 1 порцию12,2
белки
7,7
углеводы
3,2
жиры
103,3
калорийность
Ингредиенты:
Творог200 грамм |
Кокосовая стружка25 грамм |
Курага100 грамм |
Чернослив100 грамм |
Пошаговая инструкция:
- 1Возьмем цветную кокосовую стружку. Я купила позитивную желтенькую. Творожок лучше брать пожиже, если он оказался суховат, то разрешается добавить сметаны или некислого йогурта. Только не сделайте из творога жидкую кашку - он должен хорошо лепиться, а не размазываться.
- 2Нарежьте помытые сухофрукты (можно замочить в кипяточке предварительно) помельче.
- 3Расстелите пищевую пленку на столе, аккуратно посыпьте ее нашей веселенькой кокосовой стружкой.
- 4Аккуратно распределите по ней подготовленный творог. А затем сверху художественно набросайте курагу и чернослив. Можно подбавить еще орешков, инжира, финичков и так далее. Всё, что плохо лежит - в роллы можно положить.
- 5Теперь самый волнительный этап - туго свернуть все рулетом и намертво замотать пленочкой. Не жалейте только пленки, я вас умоляю, завернуто должно быть туго-туго. С замиранием сердца отправляем в холодильник в ссылку на 2-4 часика, а если сможете вытерпеть, то и на всю ночь.
- 6Дождались? Вооружаемся хорошим ножичком, режем рулетик на роллы и наслаждаемся!!!
Татьяна, я сначала снимаю, а потом режу.
А резать с пленкой, а потом ее снимать или сначала снять пленку, а потом уже резать?