Десерт со сметаной представляет собой натуральный продукт без консервантов (особенно если сметана домашняя). На его приготовление уходит всего несколько минут.
Энергетическая ценность:
На 1 порцию6,6
белки
37,6
углеводы
29,4
жиры
446,1
калорийность
Ингредиенты:
Сметана 25% жирности100 миллилитров |
Апельсин30 грамм |
Банан20 грамм |
Молоко сгущеное50 миллилитров |
Пошаговая инструкция:
- 1Нам понадобятся фрукты или ягоды. Я взяла банан и апельсин. Подойдет также мандарин, киви, клубника, малина, персики. Такой десерт можно приготовить в домашних условиях. Он прекрасно заменит магазинный йогурт. Сметану со сгущенкой необходимо взбить. Если делать на несколько порций, то взбить можно с помощью миксера. Если делается на одну порцию как здесь, можно взбить обыкновенной вилкой. Сгущенку можно заменить сахаром или сахарной пудрой.
- 2Берем апельсин (необязательно весь, можно только часть).
- 3Избавляем его от кожуры.
- 4Нарезаем апельсин небольшими кусочками, бананы чистим и нарезаем.
- 5Можно сделать нарезку из бананов и апельсина ее любят дети, да и вообще красиво смотрится на столе.
- 6Нарезанный апельсин и банан смешиваем со взбитой сметаной и десерт готов! Можно для украшения посыпать сверху небольшим количеством какао или шоколада.
Все комментарии (0)