Сладкий и вкусный десерт можно приготовить очень просто. Достаточно взять нехитрые ингредиенты. Понадобятся малина и мед, а также закваска, которую можно купить в магазине. Нужно пару минут.
Энергетическая ценность:
На 1 порцию7,7
белки
52,5
углеводы
7,1
жиры
295,8
калорийность
Ингредиенты:
Малина50 грамм |
Банан100 грамм |
Мёд20 грамм |
Кефир 3,2%200 миллилитров |
Пошаговая инструкция:
- 1Для приготовления десерта заранее необходимо купить в магазине закваску со злаками. Такой вариант будет самым лучшим. Можно, конечно, заменить закваску кефиром с максимальным процентом жирности. Понадобится также мед, малина и банан.
- 2Последний мы нарежем кружочками. Можно измельчить сильнее, но мне нравится именно так, чтобы кусочки были большими. Поместим кусочки банана в стакан, чашку или пиалку, затем добавим туда готовую сладкую закваску со злаками.
- 3После этого добавим малины, а затем нальем мед, предварительно растопленный в микроволновке.
- 4Получается великолепный полезный рецепт. В его состав входят практически одни натуральные ингредиенты. Малина очень полезна, бананы тоже.
- 5Десерт с медом можно давать детям. Взрослым тоже наверняка понравится десерт с закваской.
- 6Стоит его приготовить вечером или утром.
Все комментарии (0)