Райские яблоки

Вкусный и очень полезный десерт из яблок для детей и их родителей. Подходит для худеющих мам. Очень простое приготовление и просто райский вкус.

Энергетическая ценность:

На 1 порцию

20,8

43,5

29,6

504,8

Количество порций:

6 штук

250 грамм

100 грамм

100 грамм

200 миллилитров

Выбрать лист покупок:

1
Берем 6 штук спелых сладких яблок и хорошо их моем. Срезаем верхушки широко и вычищаем серединки, оставляя толстые стенки.
2
Немного миндаля слегка обжариваем на сухой сковороде и измельчаем.
3
Мелко режем хорошо промытые и вымоченные курагу и чернослив. Смешиваем их с миндалем.
4
Устанавливаем яблоки в чашу пароварки и наполняем их смесью сухофруктов и орехов. Можно добавить в каждое яблочко по чайной ложке сливок.
5
Парим яблоки примерно полчаса. Можно это делать и в духовке, но так можно даже самым маленьким детям дать.
6
Перед едой поливаем яблоки сливками, можно добавить сахара и взбить сливки, можно с медом. А можно и просто в чистом виде, так более диетично.