"Рафаэлло" из творога
Низкокалорийный десерт из творога, орехов и кураги порадует приверженцев здоровой пищи. Приготовить такое блюдо можно в считанные минуты, привлекая к интересному процессу даже детей.
Энергетическая ценность:
На 1 порцию17,1
белки
24,7
углеводы
12,0
жиры
278,6
калорийность
Используемая техника:
Ингредиенты:
Творог400 грамм |
Сахар2 столовых ложки |
Сметана 25% жирности1 столовая ложка |
Курага100 грамм |
Сахар ванильныйщепотка |
Арахис жаренный50 грамм |
Пошаговая инструкция:
- 1Курагу мелко порубить ножом или перекрутить на мясорубке. Смешать творог с сахаром и ванилином, добавив туда подготовленную курагу. Тщательно перетереть или использовать блендер.
- 2На ладонь выложить 1 столовую ложку готовой творожной смеси, сделать форму лепешки в центр которой необходимо положить 1 арахис (или любой другой орех).
- 3Сформировать шарики и обвалять их в панировочных сухарях.
- 4Оставить приготовленные диетические "Рафаэлки" на 1-2 часа в холодильнике для насыщения вкусом и лучшего скрепления ингредиентов.
Все комментарии (0)