Детский салат «Фруктошка»
Этот салат особенно нравится детям. Его приготовление не займет много времени, а польза от него очевидна! Ведь в нем содержатся фрукты, такие полезные для малышей.
Энергетическая ценность:
На 1 порцию8,1
белки
40,1
углеводы
4,8
жиры
237,8
калорийность
Ингредиенты:
Яблоки1 штука |
Киви1 штука |
Изюм15 грамм |
Йогурт 3,2% жирности250 миллилитров |
Банан1 штука |
Пошаговая инструкция:
- 11. Вымойте изюм и залейте его на 10 минут кипяченой водой.
- 22. Фрукты, которые необходимы для приготовления салата «Фруктошка», следует очистить от кожуры. Из яблока удалите сердцевину.
- 33. Приготовленные очищенные фрукты нарежьте кубиками толщиной не более 1 см.
- 44. Теперь следует смешать нарезанный банан, яблоко и киви в салатнике и залить йогуртом. Я предпочитаю использовать нежирный йогурт с клубничным соком. Выложите готовый салат в креманки и сверху украсьте изюмом. По желанию можно добавить измельченные грецкие орехи.
Все комментарии (0)