Омлет с манкой
Омлет с манкой может вполне заменить манную кашу для тех детей, которым требуется прибавка в весе. Питательный кусочек на завтрак и ваш малыш сыт и доволен.
Энергетическая ценность:
На 1 порцию21,5
белки
6,5
углеводы
23,1
жиры
337,8
калорийность
Используемая техника:
Ингредиенты:
Яйцо куриное5 штук |
Молоко детское200 миллилитров |
Крупа манная1 столовая ложка |
Сольпо вкусу |
Маргарин10 грамм |
Пошаговая инструкция:
- 1Разбейте яички в миску и взбейте хорошо.
- 2Добавьте молоко с манкой, но прежде замочите крупу в нем на 30 минут для набухания. Посолить смесь.
- 3Приготовьте омлетную массу в течение длительного взбивания миксером, а потом отправьте ее в самую высокую, но маленькую по диаметру форму. Форму смажьте маргарином.
- 4Запекайте омлет с манкой в духовке 15 минут при температуре 180°, только разогрейте ее очень хорошо.
- 5Подавайте на завтрак к детскому столу. Радуйте ребятишек вкусным и питательным завтраком, но про манку ни-ни.
Все комментарии (0)