Смузи из кефира, банана и клубники

Разнообразить такой напиток как кефир, можно добавлением фруктов и ягод. Получится полезный и вкусный напиток.

Энергетическая ценность:

На 1 порцию

4,7

16,0

3,7

134,5

Количество порций:

2 стакана

1 штука

70 грамм

1 столовая ложка

по вкусу

Выбрать лист покупок:

1
Кефир - кисломолочный напиток, который полезен в ежедневном употреблении. Его вкус можно разнообразить простыми и вкусными ингредиентами: бананом, клубникой и медом. Получится в меру сладкий, не приторный напиток. Клубнику можно взять свежемороженую, мед любого сорта, в данном случае - цветочный.
2
Руками разламываем банан на куски, добавляем ложку меда и клубнику.
3
Вливаем кефир и прокручиваем блендером. Скорость должна быть максимально быстрой. Прекращаем прокручивать, когда ножи блендера будут свободно вращаться и масса будет однородной. Я на это потратила около двух минут. Разливаем по стаканам, добавляем корицу по вкусу.