Смузи из абрикосов, клубники, молока и клетчатки

Смузи - это не простой коктейль, а достаточно полноценная и сбалансированная и вкусная еда, подходящая всем следящим за своим здоровьем.

Энергетическая ценность:

На 1 порцию

3,2

14,9

3,9

118,2

Количество порций:

½ килограмма

1 столовая ложка

1 стакан

2 столовых ложки

½ килограмма

Выбрать лист покупок:

1
Моем и и удаляем плодоножки клубники. Размораживаем абрикос или берём свежий в сезон.
2
Помещаем абрикос вместе с растаявшим соком в большой блендер.
3
Всыпаем туда же и клубнику.
4
Заливаем холодным свежим козьим молоком.
5
Добавляем немного густого натурального мёда.
6
Теперь очередь клетчатки. На этот раз выбрана клетчатка из семян льна, но очень хороший вариант - клетчатка из расторопши.
7
У нас вышел практически полуторалитровый стакан для взбивания смузи в блендере.
8
Взбиваем на высокой скорости до однородности.
9
Наш густой, ароматный и вкуснейший смузи готов.
10
Разливаем его в удобную посуду, украшаем ягодкой клубники и подаём с коктейльной ложкой. Приятных гастрономических впечатлений!