Кефирно-клубничный коктейль
Худеем вкусно. Клубника почти не содержит сахара, она очень вкусная и ароматная. О пользе кефира говорить не стоит. А смешивание этих двух ингредиентов вместе составит вкуснейший и полезный коктейль.
Энергетическая ценность:
На 1 порцию9,7
белки
21,0
углеводы
11,6
жиры
222,5
калорийность
Используемая техника:
Ингредиенты:
Клубника200 грамм |
Кефир домашний700 миллилитров |
Сахарпо вкусу |
Пошаговая инструкция:
- 1Приготовим продукты. Кефир я делаю сама, он у меня поэтому в банке:)с домашним кефиром вкус коктейля просто шикарный, не такой кислый!
- 2Клубника тепличная, очень крупная. Но вкус у нее есть. Не похожа на искусственную.Такой коктейль просто необходимо делать в сезон из садовой.
- 3Клубнику моем и отрезаем листочки, кладем в стакан для блендера.
- 4Опускаем блендер и взбиваем клубнику. После измельчения начинаем вливать кефир.
- 5Кефир с клубникой взбиваем блендером до однородной массы.
- 6Добавляем в готовый коктейль сахар по вкусу. Я пользуюсь сахарозаменителем в таких случаях, хотя мне больше нравится сахар.
- 7Разливаем готовый коктейль по стаканам. Такой коктейль можно готовить детям, которые не любят кефир. Приятного вам аппетита!
Все комментарии (0)