Предпросмотр печати
Кефирно-клубничный коктейль
от Aliya Badrakova,
28 марта 2014
Худеем вкусно. Клубника почти не содержит сахара, она очень вкусная и ароматная. О пользе кефира говорить не стоит. А смешивание этих двух ингредиентов вместе составит вкуснейший и полезный коктейль.
Время готовки 5 мин
Порций 2
Ингредиенты:
Клубника:200 грамм
Кефир домашний:700 миллилитров
Сахар:по вкусу
Пошаговая инструкция:
1.Приготовим продукты. Кефир я делаю сама, он у меня поэтому в банке:)с домашним кефиром вкус коктейля просто шикарный, не такой кислый!
2.Клубника тепличная, очень крупная. Но вкус у нее есть. Не похожа на искусственную.Такой коктейль просто необходимо делать в сезон из садовой.
3.Клубнику моем и отрезаем листочки, кладем в стакан для блендера.
4.Опускаем блендер и взбиваем клубнику. После измельчения начинаем вливать кефир.
5.Кефир с клубникой взбиваем блендером до однородной массы.
6.Добавляем в готовый коктейль сахар по вкусу. Я пользуюсь сахарозаменителем в таких случаях, хотя мне больше нравится сахар.
7.Разливаем готовый коктейль по стаканам. Такой коктейль можно готовить детям, которые не любят кефир. Приятного вам аппетита!
Пищевая ценность
| белки | углеводы | жиры | ккал |
|---|---|---|---|
| 9,7 | 21,0 | 11,6 | 222,5 |
