Тыквенно-морковный сок с яблоком и сельдереем
Тыквенный сок - кладезь здоровья, особенно для возрастных мужчин, но на вкус довольно специфичен. Кое-какие овощи и фрукты добавят ещё вкуса и витаминов.
Энергетическая ценность:
На 1 порцию4,6
белки
38,8
углеводы
1,5
жиры
782,3
калорийность
Ингредиенты:
Пошаговая инструкция:
- 1В таких тыквах мало семечек, зато много мякоти.
- 2Сок вкуснее из зрелой тыквы, о зрелости свидетельствует яркий цвет.
- 3Отрезаем кусок тыквы, режем на более мелкие части, подходящие для соковыжималки.
- 4Хорошо очищаем кожуру. Срезаем до мякоти. Остатки кожуры вкуса не улучшат.
- 5Готовим остальные ингредиенты. Промываем сельдерей, чистим морковь, режем яблоко.
- 6Пропускаем все фрукты-овощи через соковыжималку. Чередовать не обязательно
- 7На выходе всё смешиваем.
- 8Получаем бокал, наполненный живительным эликсиром, ежедневное употребление которого надолго сохранит мужское здоровье.
Все комментарии (0)