Фруктовый смузи

Легкий перекус для фигурки. Кушаем и наслаждаемся.

Энергетическая ценность:

На 1 порцию

1,4

30,2

0,6

126,4

Количество порций:

3 штуки

2 штуки

1 штука

Выбрать лист покупок:

1
Для многих, наверное, знакома ситуация, когда поздним вечерком хочется что-то перекусить. Для того, чтоб перекусить, но при этом не повредить фигуру, люди придумали смузи.
2
Приготовим? Берем мытые фрукты: банан, яблоко, грейпфрут.
3
Яблоко очищаем от кожуры, вырезаем сердцевину и режем на кусочки.
4
Грейпфрут следует хорошенько очистить от шкурки, иначе смузи будет очень сильно горчить.
5
Банан чистим и режем небольшими ломтиками.
6
Начинаем переработку фруктов. Сначала с помощью блендера толчем яблоко.
7
Далее добавляем к нему грейпфрут.
8
И в конце добавляем бананчик для вязкости (ну и вкуса, конечно же). Смешиваем все тщательно.
9
Вот и все! Смузи готов! 15 минут и перекус готов. Приятного!