Вешенки в кляре
от Улена Приказчикова-Попик,
24 апреля 2016
Сочные и вкусные грибы, такие как вешенки, необязательно разрезать для приготовления - их можно просто обжарить в кляре.
Время готовки 30 мин
Порций 4
Ингредиенты:
Вешенки:½ килограмма
Растительное масло:100 миллилитров
Соль:по вкусу
Перец черный молотый:по вкусу
Яйцо куриное:2 штуки
Мука пшеничная:2 столовых ложки
Пошаговая инструкция:
1.Вешенки очень ценят, ведь они являются отличнейшей профилактикой от заболевания раком, поэтому включайте такие грибы в свой еженедельный рацион обязательно! Приобретите на рынке или в супермаркете свежие вешенки. Отрежьте грибные шляпки от основания грибницы и промойте в воде, чтобы на них не осталось загрязнений. Зачастую лузга семечек прячется в порах грибных шляпок - промывайте их тщательно.2.Куриные яйца взбейте с солью и молотым черным перцем. Добавьте муку и еще раз взбейте так, чтобы не образовались комочки. Каждый гриб слегка отбейте молоточком , но только основание, не трогая шляпку. Влейте масло на сковороду и прогрейте его, установив ее на плиту. Каждую шляпку гриба обмакните в кляре и выложите на раскаленное растительное масло. Обжаривайте 3-4 минуты, следя за образующейся корочкой.
3.Как только она станет румяной - переверните вешенки на другую сторону и томите такое же количество времени, чтобы грибы в кляре были румяными с обеих сторон.
4.Обжаренные вешенки извлеките из сковороды и выложите на блюдо или тарелку для подачи. Украсьте свежей зеленью петрушки. Приятного вам!
Пищевая ценность
белки | углеводы | жиры | ккал |
---|
8,4 | 10,7 | 28,7 | 343,5 |