Добавить рецепт
Рецепт "Фруктовый салат с орехами и йогуртом" пошаговое фото блендер

Фруктовый салат с орехами и йогуртом

Нежный фруктовый салат не просто десерт, это витаминный коктейль для нашего организма! Вносите свои ингредиенты, подстраивая его под свой вкус.

Энергетическая ценность:

На 1 порцию
5,8

белки

37,7

углеводы

13,1

жиры

288,6

калорийность

Используемая техника:

Ингредиенты:

Количество порций:
5

Банан

1 штука

Киви

4 штуки

Яблоко

1 штука

Апельсин

2 штуки

Мандарин

4 штуки

Груша

2 штуки

Пошаговая инструкция:

  1. 1
    Очистите банан, киви, груши, апельсины и мандарины. Яблоко пока остается неочищенным, т. к. быстро темнеет и салат перестанет иметь привлекательный вид.
  2. 2
    Нарежьте банан. Выложите по дну. Не режьте бананы и киви слишком мелко, чтобы они не превратились в кашу.
  3. 3
    Нарежьте мандарины. Выложите поверх бананов.
  4. 4
    Нарежьте груши. Выложите поверх мандаринов.
  5. 5
    Нарежьте киви следующим слоем. Очистите яблоко.
  6. 6
    Нарежьте апельсины, выложите поверх киви.
  7. 7
    Нарежьте яблоко. Измельчите в блендере грецкие орехи.
  8. 8
    Посыпьте салат орехами. Залейте фрукты натуральным йогуртом, если хотите сполна ощутить вкус фруктов. Если же хотите попробовать чего-то новенького, попробуйте персиковый или клубничный йогурты. Для придания нежности салату, можно нарезать спелую хурму. Приятного аппетита!
Все комментарии (0)
Прикрепить